5. 새우의 건강 효능.#새우 #새우생태 #새우서식지 #새우영양가치 #새우건강효능

 

새우의 건강 효능.

 

심혈관 건강:

 

새우에 포함된 오메가-3 지방산은 심장 건강을 증진시키고,

 

혈중 콜레스테롤 수치를 개선하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

 

면역력 강화:

 

비타민 B12와 셀레늄은 면역 체계를 강화하고,

 

세포 손상을 방지하는 데 기여합니다.

 

뼈 건강:

 

비타민 D와 칼슘이 포함되어 있어

 

뼈의 건강을 유지하고 골다공증 예방에 도움을 줄 수 있습니다.

 

체중 관리:

 

저칼로리, 고단백 식품으로서 새우는 체중 관리에 유리하며,

 

포만감을 주어 과식을 방지하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

 

항산화 작용:

 

새우에 포함된 아스타잔틴과 같은 항산화 물질은

 

세포 손상을 방지하고 노화 방지에 기여할 수 있습니다.

 

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